Снижение и отсутствие либидо у женщин: причины, лечение, симптомы


Пропало либидо у женщины: причины, симптомы, лечение и рекомендации врачей

Половое влечение у женщины изменяется в процессе смены одного жизненного этапа другим. Например, на это влечение оказывают большое влияние такие факторы, как беременность, климакс или какая-либо болезнь. Если пропало либидо у женщины, причины могут быть самыми разными, начиная с влияния лекарственных препаратов, которые она принимает, и заканчивая подавленным эмоциональным состоянием. Рассмотрим в статье основные причины и симптомы потери сексуального влечения у представительниц слабого пола, а также приведем рекомендации врачей относительно способов устранения этой проблемы.

Суть проблемы

Ни для кого не секрет, что все люди разные не только внешне, но и внутренне. Одни являются активными и обладают резким темпераментом, другие же более пассивны и редко проявляют агрессию. Уже незначительные отличия в физиологическом строении, в функционировании органов и обмена веществ могут оказывать существенное влияние на сексуальное поведение конкретного человека. Иными словами, два человека, будучи здоровыми, при прочих равных условиях могут испытывать несколько различную частоту проявления сексуального влечения к своему партнеру. То есть не существует какой-то определенной цифры, по которой можно судить, что у одной женщины нормальное либидо, а у другой оно является заниженным.

Другое дело, когда на некоторое время совсем пропало либидо у женщин. Причины этой ситуации будут рассмотрены ниже. Если отсутствие полового влечения создает проблемы в отношениях с партнером, приводит к возникновению напряженной обстановки в семье, женщина чувствует постоянную подавленность и отсутствие настроения, то врачи в таком случае ставят диагноз: «гипоактивное расстройство сексуального желания». Дальше будем его называть сокращенно ГРС.

В любом случае, если женщину беспокоят проблемы интимного характера и ее низкое либидо, даже в случае отсутствия у нее ГРС, необходимо выяснить причины и принять соответствующие меры по решению возникшей проблемы.

Симптомы низкого либидо и ГРС у женщин

Как было сказано выше, не существует магического теста, который бы подсказал, что у данной женщины появились проблемы сексуального характера. Понятие нормального либидо варьируется от одной представительницы прекрасного пола к другой. Тем не менее можно назвать следующие симптомы, которые с уверенностью позволяют сделать вывод, что либидо у женщин пропало:

  • Отсутствие интереса к любому типу сексуальной активности, включая мастурбацию.
  • Практически полное отсутствие фантазий и мыслей сексуального характера.
  • Появление беспокойства из-за недостатка сексуальной активности и по причине отсутствия сексуальных фантазий.

Если пропало либидо у женщин, причины и лечение могут быть самыми разными. В любом случае, как только появились первые «звоночки», рекомендуется обратиться к врачу, поскольку решение проблемы на ранних этапах ее развития требует приложения минимальных усилий.

Физические причины

Следует отметить, что на сексуальное влечение влияют такие факторы, как физическое и эмоциональное здоровье, предыдущий опыт отношений, доверие между партнерами, стиль жизни и некоторые другие. Появление проблемы с любым из них может стать причиной развития ГРС. Здесь рассмотрим причины, которые носят физический и физиологический характер. Основными из них являются следующие:

  • Боль во время сексуального акта, отсутствие оргазмов.
  • Многие болезни несексуального характера, например диабет, рак, высокое артериальное давление, неврологические заболевания.
  • Некоторые прописанные врачом лекарственные препараты, главным образом антидепрессанты.
  • Образ жизни также является причиной, почему пропадает либидо у женщин. Так, частое употребление алкогольной продукции, курение и прием наркотических веществ нарушают работу многих органов и, как следствие, приводят к снижению либидо или к ГРС.
  • Если женщина перенесла какую-либо операцию на груди или на женских органах, то это может изменить ее внешний вид и значительно снизить половое влечение. Это является ответом на вопрос о том, почему после лапароскопии пропадает либидо у женщин. Отметим, что лапароскопия является очень аккуратной операционной техникой, поэтому если после нее происходит снижение полового влечения, то проблема обычно решается сама собой в течение восстановительного периода.
  • Постоянная усталость — это еще одна из часто встречающихся причин снижения желания у женщин. Усталость может быть связана с тяжелой работой, с ежедневным уходом за маленькими детьми или иными членами семьи (пожилыми, например, или тяжело больными).

Гормональные изменения

Еще одной причиной, почему исчезает либидо у женщин, являются изменения уровня содержания в организме различных гормонов. Обычно это происходит во время следующих жизненных этапов:

  • Климакс, в процессе которого сокращается выработка женских половых гормонов. Это один из основных ответов на вопрос о том, почему пропало либидо у женщины. Причина также заключается в том, что сокращение уровня эстрогена во время климакса способствует уменьшению выделений вагинальной жидкости, что делает сексуальный акт менее приятным и более болезненным.
  • Беременность и период кормления грудью ребенка, являются, пожалуй, двумя самыми сильными факторами, приводящими к серьезным гормональным изменениям в организме. Кроме того, еще одной причиной, почему после родов пропало либидо у женщин, является дополнительная усталость из-за постоянного ухода за ребенком, а также комплексы из-за изменения внешнего вида тела роженицы.

Причины психологического характера

Почему у молодой женщины пропадает либидо? Часто ответом на этот вопрос являются проблемы психологического характера. Среди них отметим следующие:

  • депрессия или повышенная тревожность;
  • финансовые проблемы или стресс на работе;
  • заниженная самооценка, сомнения в привлекательности собственного тела;
  • низкая самооценка собственной личности;
  • наличие случаев физического и сексуального насилия;
  • наличие негативного сексуального опыта.

В особую группу проблем психологического характера входят вопросы отношений с партнером. Их характер во многом может объяснить, почему у женщины исчезло либидо. Например, если у пары случаются постоянные конфликты, которые не приводят к компромиссному решению, или же партнеры недостаточно откровенны друг с другом в интимных вопросах и предпочтениях, наконец, если между партнерами имеются проблемы доверия друг другу, то все это приводит к снижению уровня полового влечения между ними.

Процесс диагностики

Если у женщины пропало либидо, что делать в первую очередь? Конечно же, обратиться к врачу, например гинекологу. После того как врач задаст некоторые вопросы, касающиеся интимной жизни, он может поставить или опровергнуть диагноз ГРС.

Помимо простой беседы, врач также может провести гинекологический осмотр с целью выявления физических изменений, которые привели к потере либидо, например, недостаточное количество вагинальных выделений или наличие болевых точек в интимной зоне. Кроме того, может потребоваться анализ крови на уровень гормонов, чтобы выявить возможные проблемы со щитовидной железой, высокое содержание холестерина или нарушения печени.

Врач также может прибегнуть к помощи сексуального терапевта или другого специалиста, который способен лучше выявить возможные причины эмоционального характера, повлекшие снижение половой активности.

Лечение с помощью сексуальной терапии

Когда пропало либидо у женщины, лечение, как правило, носит комплексный характер. Дело в том, что одной причины не бывает, поэтому положительных результатов можно быстро достичь, если провести лечение с помощью различных методов. Одним из них является сексуальная терапия.

Сексуальный терапевт помогает партнерам в двух направлениях:

  • Во-первых, он рекомендует им чтение специальной литературы, которая укрепит информационную базу и повысит возможности самих партнеров преодолеть возникшие проблемы в интимном плане.
  • Во-вторых, терапевт проводить беседы сексуального характера, что способствует снижению уровня эмоциональной скованности партнеров в интимной сфере. Врач может порекомендовать даже некоторые упражнения, которые следует практиковать вдвоем с партнером.

Перечисленные способы лечения могут вернуть забытые чувства друг к другу у пары и усилить половое влечение партнеров.

Лечение с помощью лекарственных препаратов

Анализируя, почему пропадает либидо у женщин, врач в первую очередь спросит у пациентки, какие лекарства она принимает. Эти лекарства могут иметь побочные эффекты и приводить к ГРС. Как правило, к ним относятся такие медикаменты, как «Пароксетин» и «Флуоксетин». Это антидепрессанты, в число побочных эффектов которых входит снижение либидо. Если пациентка принимает одно из них, то врач может порекомендовать заменить его другим лекарством, который имеет более мягкие побочные эффекты, например, «Бупропион» или «Велбутрин». Эти антидепрессанты иногда сами врачи прописывают для лечения ГРС.

В 2020 году в США был одобрен первый медикамент, который разработан специально для лечения ГРС у женщин в период менопаузы. Он называется «Флибансерин». Чтобы препарат имел максимальный положительный эффект, пациентка должна принимать по одной таблетки в день перед сном. Как всякое лекарство, «Флибансерин» имеет побочные эффекты, среди которых снижение давления, тошнота, рвота и усталость. Во время курса приема этого лекарства противопоказано употреблять алкогольные напитки и принимать «Флуконазол», поскольку побочные эффекты препарата могут лишь усилиться.

Гормональная терапия

Сразу следует сказать, что прием тех или иных гормональных препаратов не является средством лечения ГРС. Эти препараты могут лишь облегчить некоторые симптомы сексуального расстройства. Например, эстроген предотвращает деградацию влагалища и повышает его уровень увлажнения. Это приводит к уменьшению болевых ощущений во время полового акта. Эстроген доступен в разных формах, например в виде свеч, крема или специальных пластырей. Перед использованием дополнительной дозы этого гормона женщина обязана проконсультироваться у врача.

Иногда врачи прописывают женщинам с низким либидо прием в невысоких дозах мужских гормонов, главным из которых является тестостерон. Этот гормон действительно усиливает сексуальное влечение, кроме того, в организме любой женщины он содержится, но в гораздо меньших количествах, чем у мужчин. Тем не менее Международная медицинская ассоциация не одобряет использования мужских гормонов для лечения ГРС у женщин. Многие случаи их употребления пациентками приводили к появлению акне, усилению роста волос на теле и сильно влияли на изменение настроения и даже личности женщины.

Профилактика ГРС и образ жизни

Рассмотрев причины снижения либидо у женщин и методы их лечения, мы располагаем теперь достаточной информацией, которая позволяет предотвратить появление ГРС, а в случае его возникновения — проводить самостоятельно мероприятия в домашних условиях, которые помогут справиться с указанной проблемой. К таким мероприятиям относятся следующие:

  • Регулярные занятия спортом. Они способствуют улучшению физического состояния и привлекательности формы тела. Кроме того, во время этих занятий активируется выделение эстрогена и тестостерона.
  • Борьба со стрессом. Стресс на работе или в семейных отношениях является частой причиной сексуальных расстройств, поэтому реализации методов борьбы с ним следует уделять особое внимание.
  • Постоянное общение с партнером на интимные темы. Каждый партнер должен открыто и без стеснения высказывать свои предпочтения в сексе. Откровенное общение усиливает эмоциональную близость и укрепляет доверительные отношения между партнерами.
  • Стараться постоянно находить время на секс. При этом не рекомендуется составлять конкретный сексуальный календарь, поскольку это выглядит искусственно и часто не совпадает с физиологическими желаниями партнеров.
  • Разнообразие интимной жизни. Пожалуй, это один из самых важных моментов в поддержании высокого либидо у обоих партнеров. Сексологи рекомендуют практиковать различные позы, заниматься сексом в разных местах и в разное время суток, использовать при этом различные сексуальные игрушки и обыгрывать сексуальные фантазии.
  • Отказ от вредных привычек. Выше мы уже говорили о вредном влиянии алкоголя, курения и наркотиков на либидо.

Описанные выше рекомендации, наряду с хорошим сном и правильным питанием, позволяют не просто поддерживать высокий уровень полового влечения женщин, но и продлевают возраст ее сексуальной активности. Так, если отвечать на вопрос о том, в каком возрасте пропадает либидо у женщин, то можно сказать, что это 45-55 лет, поскольку в этот промежуток времени наступает климакс. Однако эти цифры могут быть значительно сдвинуты вверх при соблюдении правильного образа жизни. Более того, здоровый образ жизни способствует поддержанию либидо на высоком уровне даже в период постменопаузы.

Альтернативная медицина

Для многих женщин оказывается сложно откровенно рассказать врачу о своих проблемах в постели, поэтому они прибегают к самолечению, практикуя использование разных народных средств. Часто ими оказываются травяные настои. Специалисты не рекомендуют пользоваться травами в качестве средства устранения ГРС, поскольку неизвестно их побочное воздействие.

Как бы там ни было, отметим, что есть два средства на основе трав, которые позволяют повысить либидо женщины и усилить чувство наслаждения во время секса:

  • «Авлимил». Таблетки производят эффект на организм женщины, который подобен влиянию гормона эстрогена. Однако следует иметь в виду: хотя эстроген приводит к усилению сексуального влечения, он также повышает риск возникновения некоторых форм рака груди.
  • Ботаническое масло или смазка «Зестра». Исследования показали, что ее нанесение на клитор и введение во влагалище действительно усиливают возбуждение женщины и чувство наслаждения от секса. Единственным установленным побочным эффектом его использования является легкое чувство жжения в зоне гениталий.

Взаимная поддержка отношений

Очевидно, что наличие ГРС у женщины негативно влияет на любовные и семейные отношения. Однако каждый должен знать, что идеальных отношений не бывает, и кроме того, всегда существуют периоды спада в сексуальном влечении со стороны одного или обоих партнеров независимо от их возраста.

В таком случае рекомендуется не акцентировать внимание на сексе, а стараться любыми способами сохранить нежные и доверительные отношения. Например, встречать поцелуем партнера, гулять с ним на свежем воздухе, вместе заниматься каким-нибудь интересным делом, организовывать походы в театр, кино или в ресторан. Иными словами, партнеры должны максимально заботиться друг о друге и выражать словом и делом любовь, взаимопонимание и взаимоуважение.

Источник: FB.ru

С чем связано отсутствие полового влечения

С таким явлением, как отсутствие полового влечения, время от времени сталкивается каждая вторая женщина. Интимная проблема возникает по ряду всевозможных причин, которые имеют физиологическую и психологическую природу. Для того чтобы вернуть в свою жизнь полноценные интимные отношения, обрести гармонию и душевное удовлетворение, необходимо выяснить причину снижения либидо, и постараться устранить ее.

По каким причинам отсутствует либидо у женщин

Интимное влечение представляет собой целый комплекс желаний, которые основаны на природных, биологических инстинктах. Выражение этих чувств проявляется в потребности половой близости и сексуальном влечении, которое называют либидо. Охлаждение к интимным отношениям и безразличие к сексу может произойти по разным причинам.

Физиологические факторы:

  1. Либидо повышает гормон тестостерон, если в организме нарушается его выработка, сексуальное желание пропадает. Такое гормональное нарушение происходит у женщины после 30 лет.
  2. Климакс приводит к тому, что яичники перестают функционировать, а влагалище выделять естественную смазку. Половой акт приносит неприятные ощущения, и женщины просто отказываются от секса.
  3. Гинекологические и хронические заболевания ослабляют организм, поэтому желание к интимной близости угасает.
  4. Вредные привычки нарушают работу нервной системы, снижают защитные силы организма и приводят к серьезным заболеваниям.

Психологические факторы:                                                                                      

  1. Постоянные стрессы, недосыпание, переутомление, тревоги — все это негативно сказывается на интимной жизни.
  2. Различные комплексы по поводу возраста, внешности и веса — могут стать серьезной причиной снижения либидо.
  3. Сложные отношения с супругом частая причина отказа от половых отношений.
  4. Отсутствие сексуального воспитания, отсутствие знаний о контрацепции и множество абортов.
  5. Религиозные барьеры, мешающие женщине раскрепоститься и расслабиться.
  6. Беременность и рождение ребенка.

Чтобы понимать, с чем связано понижение либидо, необходимо разобраться в себе, пройти обследование организма, сдать тест на гормоны и постараться наладить семейные отношения. 

Какие препараты подавляют либидо

Существует множество препаратов повышающих сексуальное желание, которые успешно применяются для решения интимного вопроса. Однако в повседневной жизни приходится принимать множество средств от различных заболеваний, и некоторые из них имеют неприятный, побочный эффект — снижение либидо.К медикаментам, которые могут снизить половое влечение относятся такие:

  1. Селективные ингибиторы (антидепрессанты) способны полностью уничтожить либидо.
  2. Оральные контрацептивы блокируют выработку тестостерона, снижают чувствительность эрогенных зон и уменьшают выделение смазки влагалища.
  3. Препарат Пропеция применяется для лечения облысения. Основным и зачастую необратимым побочным эффектом является снижение сексуального желания.
  4. Антигистаминные препараты имеют огромную популярность среди населения, так как из года в год фиксируется все больше людей, склонных к аллергии. Данные типы препаратов способствуют сексуальной дисфункции, но такой эффект длится не более 10 часов.
  5. Большая часть противоэпилептических препаратов снижают либидо, так как подавляют импульсы нервных клеток, которые задействуются при оргазме.
  6. Бета-блокаторы, которые применяются для лечения гипертонии, сердечной недостаточности и тахикардии, существенно понижают сексуальное влечение.
  7. Опиоидные анальгетики способны не только стать причиной снижения полового влечения, но и вызывают быстрое привыкание.
  8. Бензодиазепины — это психоактивные медикаменты, имеющие седативное действие. Препараты имеют множество побочных реакцией, среди которых и снижение либидо.

Если отменить препарат не представляется возможным, можно проконсультироваться с лечащим врачом и постараться найти наиболее оптимальный аналог препарата.

От каких продуктов нужно отказаться, если упало либидо?

Препараты подавляющие либидо

Либидо и еда являются звеньями одной цепи. Потребляемые продукты участвуют в процессе обмена веществ, дают энергию и влияют на сексуальное настроение человека. Некоторые блюда могут повышать сексуальное желание, но есть и такие, которые угнетают половое влечение, снижая либидо. Если сексуальное настроение исчезло, стоит на время отказаться от таких продуктов:

  1. Твердый сыр содержит гормоны и природные антибиотики, которые угнетают выработку эстрогена и тестостерона. В результате происходит временная потеря либидо.
  2. Аспартам содержится во многих газированных напитках и нарушает работу допамина нейромедиатора, который отвечает за сексуальное поведение и общее состояние организма.
  3. Пряности могут как повышать, так и понижать либидо. Такие травы, как мята, кинза и кориандр, снижают половое влечение.
  4. Консервированные продукты промышленного производства содержат огромное количество стабилизаторов и консервантов.
  5. Чипсы, картофель фри нарушают клеточную структуру, что приводит к гормональному сбою и ожирению.
  6. Кофе полезен только в дозированных количествах. Чрезмерное потребление нарушает работу надпочечников, которые отвечают за выработку гормонов. Наибольший вред несут энергетики, созданные на основе кофеина.
  7. Алкоголь может повышать интерес к сексу, но в тоже время блокирует активность организма. Наибольшую опасность для либидо представляет джин с тоником, так как в тонике находится хинин, препятствующий выработке тестостерона.
  8. Соя имеет в составе женские гормоны фитоэстрогены, которые вытесняют из организма тестостерон.

Многие из этих продуктов человек потребляет ежедневно, не задумываясь о вреде, которые они наносят. Отказываться полностью от таких продуктов, как сыр или кофе, необязательно. Важно соблюдать баланс в питании, и таких проблем, как снижение либидо не возникнет.

Усилитель либидо — как вернуть гармонию в отношения?

Прежде чем предпринимать попытки повысить либидо, нужно выяснить причины его снижения. Если существует физиологическая проблема, ее решают путем медикаментозного лечения. При наличии психологических факторов можно посетить сексолога и психолога. Каждый конкретный случай универсален, и имеет индивидуальный подход.

После того, как истинная причина снижения полового влечения найдена, можно попробовать решить деликатную проблему аптечными препаратами для повышения либидо:

  1. Женская Виагра — усиливает половое влечение, продлевает оргазм, возвращает женщине чувствительность и желание.
  2. Шпанская мушка — афродизиак животного происхождения. Помогает раскрепоститься, повышает чувствительность кожи и эрогенных зон, способствует ярким интимным отношениям.
  3. Китайская палочка — это абсолютно натуральное средство, помогающее сузить влагалище у женщин после родов, усиливает выделение смазки и повышает интерес к сексу.
  4. SilverFox популярный стимулятор для женщин, страдающих слабой возбудимостью и сухостью влагалища. Препарат усиливает сексуальное желание и устраняет нервное напряжение.

Что касается рецептов народной медицины, то отличный результат показала настойка радиолы розовой, которую можно приобрести в аптеке, и орехово-медовая смесь, приготовленная из расчета 1 стакан грецких орехов, на 1 стакан майского меда.

Столкнувшиеся с такой деликатной проблемой желают понять, что означает снижение либидо и как вернуть половое влечение? Для этого нужно понять причину, которая поспособствовала снижению либидо, и желательно делать это вместе с партнером. В большинстве случаев для повышения женского либидо достаточно внимательного и нежного отношения партнера. Если этого окажется недостаточно, можно попробовать фармакологические стимуляторы, фитотерапию и упражнения Кегеля. В любом случае не стоит отчаиваться, так как практически любые нарушения сексуальной активности можно устранить.

Источник: devaviagra.net

Снижение либидо у женщин: причины и способы вернуть былой огонь

Почти каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с полный отсутствием сексуального влечения по необъяснимым для самой себя причинам. Однако регулярный секс — это одна из главных составляющих нормальных отношений. Вряд ли можно представить гармоничную и счастливую пару, где эта часть жизни полностью отсутствует. Так что, если такая проблема возникла, надо ее проработать.  Итак, почему возникает снижение либидо у женщин, причины и способы лечения. Поехали!

Физиологические аспекты и проблемы со здоровьем

Одной из основных причин, влияющих на то, что у тебя пропадает желание, может оказаться гормональный сбой или изменения гормонального фона. За половое влечение в женском организме отвечает гормон тестостерон, однако последние исследования показывают, что уровень его у большинства девушек начинает снижаться уже к 30 годам (раньше это происходило позднее). Еще один гормон, который снижает женское влечение — пролактин.

Часто женское влечение заметно снижается во время беременности, в период грудного вскармливания, вследствие послеродовой депрессии (если тебе «повезло» с ней столкнуться). Словом до и некоторое время после родов перспектива заняться сексом тебя не радует.

Следующая причина в нашем списке — заболевания мочеполовой системы. Не давать наслаждаться сексуальной жизнью могут мочеполовые инфекции и грибковые заболевания (молочница), а также вагинизм и диспареуния, из-за них могут возникать болезненные ощущениями во время полового акта.

Другими виновниками могут стать возрастные гормональные изменения и наступления климакса, а также некоторые заболевания различных внутренних органов: к примеру, диабет, болезни сердечно-сосудистой системы и другие.

Иногда разгадка кроется в травмах и неврологических болезнях, при которых могли быть задеты структуры центральной нервной системы, отвечающие за половое влечение.

Если пропало либидо у женщины, причины лучше искать не самостоятельно, а вдвоем с врачом. Нужно сдать общий анализ крови, а также пройти тестирование на гормоны и сделать УЗИ внутренних органов малого таза. Если никаких физиологических сбоев не обнаружено, ответ на вопрос о снижении сексуального аппетита стоит начать искать в своей голове.

Потеря либидо у женщин: психологические причины

Нередко именно психологическое состояние влияет на отсутствие полового влечения, а именно:

  • затяжные стрессы;
  • депрессия (в том числе послеродовая);
  • низкая самооценка;
  • личностный кризис;
  • неуверенность в отношении партнера;
  • проблемы в отношениях с партнером.

В долгих отношениях желание может пропасть из-за угасания чувств, бытовых трудностей, затаенных обид. 

Внешние факторы, подавляющие или снижающие желание

Бывает, что отсутствие полового влечения связано с рядом внешних факторов. Так, к пониженному либидо у женщин может вести наркотическая или алкогольная зависимость. Способны угнетать половое влечение и другие вредные привычки, в первую очередь курение.

Продолжительный и/или неправильный прием лекарственных препаратов активной сексуальной жизни тоже никак не способствует. К медикаментам, способных снижать половое влечение, относятся:

  • противозачаточные препараты, имеющие гормональную основу;
  • медикаменты, выписываемые для понижения артериального давления;
  • некоторые препараты для лечения неврологических и психических неполадок (к ним относятся некоторые виды антидепрессантов, транквилизаторы и некоторые другие).

Еще одной неочевидной, но, тем не менее, важной причиной может стать банальное перенасыщение — слишком много секса все-таки бывает.

Принимаем меры для повышения сексуального желания

Памятка для преодоления физических и психологических проблем

Итак, с причинами низкого либидо у женщины мы разобрались, теперь переходим к активным действиям. Вот что нужно сделать в первую очередь:

  • записаться на первичный осмотр к гинекологу и сдать анализы;
  • сделать УЗИ органов малого таза;
  • сдать анализы, определяющие уровень гормонов в организме;
  • посетить невропатолога и сексопатолога;
  • посетить психолога;
  • сделать рентген головного мозга.

Лишь после устранения объективных причин, связанных с физиологическим или психических состоянием здоровья, можно предпринимать дальнейшие действия.

Инструкция по работе с собой и своим партнером

В первую очередь нужно наконец-то уже полюбить себя и свое тело. Если есть недостатки, которые ты никак не можешь принять, найди возможность исправить их. Однако в целом не зацикливайся на изъянах и почаще напоминай себе о своих достоинствах.

Приведи в тонус тело. Для начала подойдут легкие занятия спортом, старайся выбирать то, что тебе действительно нравится: например, если у тебя нет ни малейшего желания тягать штанги в зале, займись йогой, танцами или растяжкой. Не забывай о мышцах влагалища и выполняй упражнения Кегеля.

Разбуди в себе чувственность и желание. Это те вещи, которые должны идти изнутри. Хорошо помогает ароматерапия, массаж и СПА-процедуры, красивая музыка и любимые запахи. Некоторые прибегают к прочтению эротических романов.

Повышай в отношениях градус романтики. Радуйте себя, устраивайте друг другу сюрпризы, организуйте романтические ужины с музыкой, вкусной едой, хорошим вином и свечами.

Обсуждайте с любимым все, что вас беспокоит или интересует, интимные моменты в том числа. Говори, чего бы тебе хотелось добавить, а что неприемлемо, обменивайтесь своими тайными желаниями, идеями и не бойтесь экспериментировать.

Также на пробуждение сексуального желания влияет хороший, качественный отдых и смена обстановки (а значит, пора собираться в отпуск вместе с благоверным!).

Отсутствие либидо у женщин без причины: лечение народными методами

В первую очередь любой специалист предписывает своим пациентам вести здоровый образ жизни, а это значит, что важно: 

  • Наладить режим дня и спать не менее 7 часов в сутки;
  • Правильно и разнообразно питаться, следить за качеством употребляемых продуктов;
  • Отказаться от вредных привычек и злоупотребления алкоголем и медикаментами;
  • Заниматься спортом или хотя бы просто больше двигаться;
  • Избегать людей и обстоятельств, вызывающих стресс.

Также можно прибегнуть к другим народным средствам — природным афродизиакам и фитотерапии.

К наиболее известным продуктам, повышающим сексуальный аппетит, относятся: бананы, устрицы, авокадо, миндаль, темный и горький шоколад, чеснок, спаржа, инжир, клубника, петрушка, цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, помело), грибы (сморчки, трюфели), сельдерей, арбуз, морские водоросли. Положительно влияют на либидо и некоторые специи: ваниль, корица, имбирь, перец чили, мускатный орех, бергамот. Достаточно просто ввести все эти продукты в свой рацион, и сексуальное желание вновь вернется к тебе!

Особенно много положительных отзывов о меде. Он не только является кладезем витаминов и микроэлементов, биостимуляторов и аминокислот, но и естественным путем повышает уровень тестостерона и эстрогена в крови. Кроме того, мед усваивается очень быстро, поэтому желаемый эффект может быть достигнут уже в течение первых суток. Можно смешать жидкий мед с корицей и другими специями и принимать по 2—3 чайные ложки в день.

Что касается фитотерапии, существует масса отваров из трав, способствующих повышению полового влечения у женщин. Вот наиболее распространенные из них:

  • Зверобой (2 ст. л. завариваются 250 мл кипятка);
  • Крапива (1 ст. л. на 250 мл кипятка);
  • Сухие корни аира (1 ст. л. заливается 200 мл кипящей воды);
  • Чабрец (1 ст. л. на 250 мл кипятка);
  • Корень дикого ямса (1,5 грамма завариваются 250 мл кипящей воды и отваривается на водяной бане полчаса);
  • Страстоцвет (1 ч. л. травы заливается 150 мл кипятка);
  • Пустырник (15 грамм измельченной травы заливаются 200 мл кипящей воды);
  • Любистка (1 ч. л. сухих корней запаривают 250 мл кипятка).

Одним из полезнейших напитков для поддержания женского здоровья и повышения сексуального влечения и чувственности считается чай с мелиссой.

Лечение аптечными препаратами

Если все другие способы уже перепробованы, но ничего не помогает, доктор может назначить медикаменты. Чаще всего для повышения полового влечения женщинам назначают:

  • Гормональные препараты для стабилизации эмоционального фона;
  • Седативные препараты;
  • Антидепрессанты в небольших дозах (если основная проблема кроется в депрессивном состоянии);
  • Средства для лечения болезней, которые повлияли на снижение либидо.

Все эти средства назначаются лишь по результатам анализов и применяются только по рецепту специалиста после устранения других возможных проблем. 

Источник: lisa.ru

Отсутствие либидо – причины, способы лечения

Отсутствие либидо у женщин, мужчин детородного возраста является патологией. В причинах нужно разбираться, поскольку за отсутствием желания к близости лежат сложнейшие процессы, влияющие на другие системы, органы. Патологией называют снижение либо отсутствие либидо в целом, а не к конкретному человеку. Лечение назначают исходя из первопричины.

Суть сексуального влечения

Желание заниматься сексом возникает еще в подростковом возрасте, когда появляются первичные, вторичные признаки полового созревания. Регулируют данный процесс гормоны. У женщин эстрогены, мужчин – тестостерон. Сексуальное желание – естественный физиологический процесс, генетически заложенный. Основная суть – продолжение рода. Нормальным является снижение либидо после оплодотворения, во второй половине менструального цикла, когда овуляция прошла. Сильное желание интима появляется сразу после менструации, наиболее ярко проявляется при овуляции. С возрастом меняется гормональный фон, женщины утрачивают детородную функцию, поэтому, с физиологической точки зрения, либидо не требуется. Организм женщины выполнил свои функции, может отдыхать.

Если рассматривать сексуальное влечение не только со стороны физиологии, получается следующее:

  • Секс – удовольствие, которое ничем нельзя заменить:
  • Регулярная половая жизнь улучшает самочувствие, стимулирует многие жизненно важные процессы, улучшает самочувствие, продлевает молодость;
  • Сближает супругов, является основой личной жизни;
  • Дает возможность самореализоваться, повышает самооценку.

Снижение либидо означает отсутствие желания к близости, а значит, женщина лишается всего того, что описано выше. Также, нужно понимать, что данная ситуация в молодом возрасте является отклонением от нормы, в причинах нужно обязательно разбираться, принимать меры. У мужчин сексуальное влечение также подвержено колебаниям. Зависит от физического самочувствия, психоэмоционального состояния, гормонального баланса.

Симптомы пониженного либидо

Определить изменения можно по поведению, ощущениям:

  • Нет желания близости;
  • Снижается острота ощущений;
  • Раздражают ласки либо попытки интима со стороны мужчины;
  • Секс не приносит удовольствия, вызывает дискомфорт;
  • Нет ощущения удовлетворения физического, морального;
  • Не хочется интима даже в мыслях.

Не является отклонением, если женщина не хочет конкретного мужчину, но согласна на интим с другим. В данном случае проблема не в женщине, а ее партнере, который чем-то ее оттолкнул. Аналогичные симптомы при пониженном либидо у мужчин. При сексуальном стимулировании эрекция не наступает либо слабая, недостаточная для осуществления полноценного полового акта.

Причины отсутствия либидо у женщин, мужчин

Желание близости стимулируют гормоны. От их баланса зависит физическое, психологическое, эмоциональное самочувствие. В свою очередь, на выработку гормонов влияет состояние нервной системы, эндокринной, пищеварительной, др. То есть, причиной снижения либидо у женщин, мужчин может быть как снижение уровня гормонов, так и общее плохое самочувствие.

Психологические причины

ЦНС регулирует выработку половых гормонов, посылает импульсы при сексуальном стимулировании. От состояния нервной системы зависит, как сильно женщина, мужчина захочет секса, острота ощущений, степень наслаждения. Изначально возбуждение происходит в мозге, затем передается половым органам. На снижение либидо влияют:

  • Стрессы;
  • Скандалы;
  • Ссоры;
  • Депрессия;
  • Обида;
  • Неблагоприятная психоэмоциональная обстановка дома, на работе, в обществе;
  • Напряженная работа;
  • Болезни;
  • Переживания;
  • Насилие в прошлом, неудачный первый половой акт;
  • Несовместимость в сексе – близость угнетает морально;
  • Напряженная работа;
  • Фобии;
  • Финансовые трудности.

Чтобы исправить ситуацию, нужно устранить воздействие неблагоприятных факторов, снять стресс, успокоить нервы.

Физические причины

В данную группу входят факторы внешнего воздействия, оказывающие влияние на общее самочувствие, физическое здоровье.

  • Хроническая усталость;
  • Физическое переутомление;
  • Болезни;
  • Прием медикаментов;
  • Нездоровый образ жизни;
  • Неправильное питание;
  • Вредные привычки;
  • Лишний вес либо чрезмерная худоба;
  • Недосыпания;
  • Насыщенный рабочий день.

Чтобы повысить либидо, необходимо устранить действие неблагоприятных факторов, поправить общее здоровье. Желание секса появится само собой, по мере улучшения самочувствия либо выздоровления.

Гормональный сбой

У женщин происходит регулярное колебание гормонов каждый цикл. В норме является незначительное снижение либидо во второй половине цикла, при беременности. Постепенно снижается показатель эстрогенов с возрастом, когда наступает климакс. У мужчин уровень тестостерона начинает снижаться после 30 – 35 лет. Решающую роль играет образ жизни, питание.

Факторы, влияющие на изменение гормонального фона, снижение либидо:

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Курение;
  • Алкоголь;
  • Переедание, лишний вес;
  • Худоба, строгие диеты;
  • Отсутствие физической активности;
  • Тяжелый труд;
  • Неблагоприятная психоэмоциональная обстановка;
  • Постоянные проблемы;
  • Депрессия;
  • Травмы головы, половых органов;
  • Заболевания пищеварительной системы, эндокринной, нервной;
  • Венерические заболевания;
  • Сахарный диабет;
  • Прием гормональных средств;
  • Болезни половой системы, операции, травмы;
  • Нерегулярная половая жизнь;
  • Употребление препаратов от импотенции, для усиления либидо без прямых показаний.

Нормализовать гормональный фон помогают специальные препараты, правильное питание, спорт.

Диагностика пониженного либидо у женщин

Определить снижение сексуального желания можно самостоятельно по ощущениям во время интима, частоте половых актов за месяц. Основная же задача – выяснить первопричину, чтобы исправить ситуацию. Сделать это можно самостоятельно, проанализировав события за последних несколько месяцев. Если причина в напряженном рабочем графике, неблагоприятной психоэмоциональной обстановке, исправить положение можно самостоятельно, устранив неблагоприятные факторы. В иных случаях требуется консультация специалистов.

  • Гинеколог. Делает осмотр, визуально определяет наличие либо отсутствие проблемы. Подтверждает или же отрицает заболевания.
  • Эндокринолог. Определяет гормональный фон, оценивает работу эндокринной системы, щитовидки.
  • Невропатолог. Консультация данного специалиста нужна при наличии таких тревожных симптомов, как головокружение, головная боль, слабость, при отсутствии дисбаланса гормонов, болезней половых органов.
  • Психиатр. Необходимо обращаться при бессоннице, раздражительности, плаксивости, агрессии, подавленности, снижении самооценки, иных патологических состояниях нервной системы.
  • Психолог. Помогает решить проблему, если нет физических патологий, здоровье женщины оценивается как нормальное. Повышают либидо посредством повышения самооценки, прививания любви к собственному телу, др.
  • Сексолог. К этому специалисту стоит обратиться, если сексуальное желание снижается у пары, которая вместе несколько лет.

При наличии иных тревожных симптомов, ярких признаках заболеваний внутренних органов, систем требуется консультация уролога, терапевта, гастроэнтеролога, проктолога, др. Проводится УЗИ, рентгеновское обследование, применяются иные методики по указанию врача.

Последствия хронического отсутствия либидо у женщин

Все отклонения от нормы являются поводом для обращения за помощью к специалистам. Хроническое отсутствие либидо у женщин говорит о наличии патологических процессов в организме. Сопутствующие состояния:

  • Раздражительность;
  • Нервозность;
  • Бессонница;
  • Беспокойство;
  • Чувство страха;
  • Подавленное состояние;
  • Апатия;
  • Перепады настроения;
  • Расстройство пищеварения;
  • Головная боль;
  • Высыпания на коже;
  • Преждевременное старение;
  • Плохое состояние волос, ногтей.

Отсутствие либидо у женщин если не связано с нарушением гормонального фона, то провоцирует его. При длительном отсутствии секса происходят изменения в состоянии слизистой половых органов – теряется упругость, эластичность, атрофируются ткани. Самое страшное для представителей прекрасного пола – преждевременный климакс, старение организма, ухудшение внешнего вида.

Способы повышения либидо

При отсутствии патологических процессов в организме, повысить либидо можно разными способами. Выбор индивидуальный.

Зарядка

Благоприятно действуют на состояние здоровья, улучшают кровообращение физические упражнения, пробежки, ходьба, танцы, а также специальная зарядка для половых органов.

Женщинам необходимо работать с мышцами влагалища. Зарядку делают по 30 минут в день. Сокращают мышцы, удерживают в таком положении несколько секунд, отпускают. Так минимум 10 заходов.

Мужчинам нужно начинать день из зарядки для члена. Когда утром он находится в эрегированном состоянии, нужно заставить его «подпрыгнуть». Постепенно доходят до 50 раз. Затем усложняют упражнение – кладут сверху груз в виде трусов, полотенца. Еще одно упражнение – напрягать мышцу, которая находится на расстоянии между мошонкой, анальным отверстием.

Специальные упражнения улучшают кровообращения в органах малого таза, постепенно усиливается либидо.

Натуральные афродизиаки

В составе некоторых продуктов содержится так называемый гормон удовольствия. При их употреблении возникает состояние похожее на первую влюбленность. Афродизиаки стимулируют выработку половых гормонов, усиливают либидо. Самые вкусные лекарства – клубника, бананы, черный шоколад, орехи. Разрешается сочетать между собой, а также добавлять мороженое, бокал вина, рюмку коньяка.

Запреты

В данном случае уместно выражение – запретный плод сладок! Можно поставить условие, не заниматься сексом неделю – две, но решение должно быть обоюдным. Постепенно желание возрастает, либидо усиливается. Страстный секс, возобновление чувств, сумасшедшее желание возникает при вынужденном расставании – длительная командировка. Через месяц желание будет просто зашкаливать.

Изменения, экстрим

Одно и то же быстро приедается, новизна возбуждает. Чтобы снова испытать страсть, не нужно менять партнера, но следует изменить образ, обстановку. Свечи в спальне, кровать с лепестками роз, ванна в полумраке, секс в необычном месте – водоем, лифт, кафе, сеновал, т.д. Поможет также смена образа, костюмы. Усиливают сексуальное влечение эротические фото, сообщения, которые можно посылать на телефон любимому человеку. Секс на ощупь, с завязанными глазами, связанными руками, др. Фантазиям нет предела, нужно только немного уделить времени интимной жизни, дать волю своим желаниям, эмоциям.

Смена образа жизни

Необходимо отказаться от курения, ограничить употребление алкогольных напитков, больше отдыхать, высыпаться, заняться спортом, гимнастикой, танцами, йогой. Разгрузить нервную систему. В этом поможет музыка, просмотр фильмов, отдых на свежем воздухе, общение с друзьями.

Эмоциональна встряска

Когда в личной жизни все эмоционально ровно – исчезает страсть. Во время ссоры повышается уровень адреналина, что вызывает повышение сексуального желания, усиливает остроту ощущений. При этом палку перегибать, специально затевать ссору не стоит, поскольку постоянные скандалы выматывают нервную систему, действуют с обратным эффектом. Но можно вызвать ревность. Как это сделать, знает каждая женщина, мужчина.

Совместный отдых

Когда каждый занимается своими делами, а дома встречаются, чтобы покушать, посмотреть телевизор, лечь спать каждый под своим одеялом, сексуальная жизнь сходит на нет. В данном случае поможет отпуск. Нужно побыть вместе, уделить друг другу внимание, сказать слова любви.

Психологический маневр

Справедливы выражения – «Мужчины любят глазами, женщины – ушами!», «Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, женщины – подарки!». Чтобы усилить сексуальное желание мужчины, нужно привести себя в порядок, красиво одеться, накраситься, сделать прическу, приготовить вкусный ужин. Для увеличения женского либидо мужчинам следует побаловать женщину цветами, подарками, шоколадом, любимым напитком, и еще немного ласковых, нежных слов. Неожиданность в данном случае сыграет важную роль.

Любовь к себе

Если женщина либо мужчина не любит свое тело, происходит своеобразный конфликт между телесным, эмоциональным аспектом. Это отталкивает противоположный пол, а самого человека делает неуверенным в себе, скованным в сексе. Либидо есть, но его постоянно подавляют. Нужно раздеться, внимательно посмотреть на свое отражение в зеркале, отыскать преимущества, определить недостатки, решить, как их можно исправить, действовать. Сбросить вес либо наоборот его набрать, сходить в салон, записаться в тренажерный зал, др.

Время для двоих

За работой, домашними заботами времени на секс категорически не хватает. 5 минут утром или перед сном вызывает раздражение, отбивает все желание. Усталость физическая, эмоциональная не дает полноценно насладиться друг другом, банальный секс надоедает, снижается либидо. В данном случае рекомендуется отбросить все дела, заботы, выделить время для двоих. Массажи с эфирными маслами, больше ласк, воспоминания, просмотр эротических фильмов. Все это увеличивает остроту ощущений, вызывает желание близости.

Лечение питанием

Изначально нужно отказаться от соленого, острого, жирного, жареного, ограничить употребление сладкого, мучного. Ввести в рацион продукты-афродизиаки.

  • Клубника;
  • Бананы;
  • Финики;
  • Орехи;
  • Авокадо;
  • Семечки;
  • Шоколад горький;
  • Имбирь;
  • Сельдерей;
  • Яйца;
  • Оливки;
  • Морепродукты.
  • Арбуз;
  • Цветная капуста;
  • Рыба;
  • Тыква;
  • Сладкий перец;
  • Алкоголь в небольшом количестве.

Народные средства для повышения женского либидо:

  • Фитопрепараты для стимулирования выработки эстрогенов, усиления сексуального влечения – петрушка, можжевельник, лавровый лист, родиола розовая, якорец, кора осины. Сырье заливают кипятком, дают настояться не менее 30 минут, принимают по 50-100 мл.
  • Мята, ромашка, чабрец, мелисса обладают легким седативным эффектом. Принимают, если снижение либидо вызвано нервным напряжением. С этой же целью пьют настойку валерианы, пустырника, боярышника.
  • Для улучшения общего самочувствия, при хронической усталости пьют по 1 ч. Ложке трижды в день Элеутерококк, настойку Эхинацеи, Женьшеня. А также плоды боярышника, шалфей, красный клевер, боровая матка, красная щетка, розмарин.

Если народные рецепты не помогают, необходимо обратиться за помощью к специалистам, пройти обследование.

Лечение низкого либидо препаратами

При отсутствии явных патологий для усиления сексуального влечения женщинам рекомендуется попить специальные комплексы витаминов, минералов. Для каждого возраста состав свой. Эффективные препараты:

  • Glucosamine & CHONDROITIN Ultimate Nutrition;
  • Доппельгерц;
  • Multivitamin for women New Nordic;
  • Витамины шипучие Swiss Energy Beauty Antiage;
  • DAILY Universal.

Также существуют препараты, непосредственно влияющие на функционирование половых органов, сексуальное влечение. Производятся в форме таблеток, капель. Усиливают приток крови к органам малого таза. Принимают за 15-30 минут до полового акта. Эффект временный, длится от 36 до 72 часов. Эффективные средства:

  • Лаверон;
  • Сиалис;
  • Силденафил;
  • Серебряная лисица;
  • Левитра.

При снижении полового влечения на фоне гормонально сбоя назначают фитопрепараты либо гормональные препараты. Производятся в форме таблеток, капсул, капель, мазей, кремов для наружного применения. Курс терапии определяется врачом.

  • Климафемин;
  • Климаксан;
  • Климен;
  • Анжелика;
  • Активен;
  • Димина;
  • Эстрожель;
  • Прогинова;
  • Менорест;
  • Климара;
  • Алора;
  • Дюфастон;
  • Утрожестан;
  • Норколут;
  • Прожестожель;
  • Крайнон;
  • Прогестерон гель.

Принимают после исследования гормонального фона, консультации специалистов.

Профилактика

Сексуальное влечение – естественный процесс, регулируемый многими системами в организме. Снизить либидо могут внутренние, внешние факторы. Профилактические мероприятия заключаются в следующем:

  • Здоровый образ жизни;
  • Полноценный сон;
  • Отсутствие вредных привычек;
  • Регулярная половая жизнь;
  • Внесение новизны в отношения;
  • Своевременное лечение болезней;
  • Прием витаминов для поддержания здоровья, общего самочувствия;
  • Спорт, гимнастика, пробежки;
  • Йога;
  • Массажи;
  • Контроль веса;
  • Правильное питание;
  • Нормальное состояние нервной системы;
  • Прием гормональных средств при острой необходимости;
  • Благополучная семейная жизнь.

Секса не должно быть много, поскольку происходит перенасыщение, снижается острота ощущений, желание, мало – так как происходит гормональный сбой, ухудшение физического, психоэмоционального самочувствия.

Отзывы

Дорогие читатели, вы можете оставить свой отзыв об отсутствии либидо в комментариях, ваше мнение будет полезно другим пользователям сайта!

Екатерина:

«В браке 8 лет. У мужа по работе часто бывают командировки, иногда нет по 2 месяца. Так вот, после длительной командировки секс 2 недели каждую ночь по нескольку раз. Потом происходит насыщение, усталость. Ничего не хочется. Либидо уходит на нет. Делаем перерыв на недельку, снова появляется желание.»

Ирина:

«Снижается либидо во второй половине цикла. Ласки те же, а ощущения нет. Ничего с этим поделать нельзя. Как только начинаются месячные, снова хочется секса. Боюсь менопаузы, гормональных перестроек. Вдруг потом тоже так будет, либидо снизится, никакой радости в жизни. Гормоны пить не особо хочется.»

Видео

Источник: poteninfo.ru